منتديات يا عمك
 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ 613623


 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Iconty.com_98_372_ايقونة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا  إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ 829894

 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ 9k=


ادارة المنتدي
منتديات يا عمك
 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ 613623


 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Iconty.com_98_372_ايقونة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا  إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ 829894

 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ 9k=


ادارة المنتدي
منتديات يا عمك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


المنتدى الثقافي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» نغمة راح تعجبك أكيد
 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Icon_minitimeالخميس 12 سبتمبر - 22:20 من طرف مجد111

» رنة التميز والإبداع الرائع
 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Icon_minitimeالأربعاء 11 سبتمبر - 16:23 من طرف مجد111

» نغمة رائعةللمنشد محمد مطري سبحان ربي
 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Icon_minitimeالإثنين 9 سبتمبر - 18:17 من طرف مجد111

» نغمة الدلال والجمال لأغلى ناس
 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Icon_minitimeالإثنين 9 سبتمبر - 2:45 من طرف مجد111

» رنة رقيقة وناعمة تستاهل موبايلك
 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Icon_minitimeالأربعاء 4 سبتمبر - 18:53 من طرف مجد111

» رنة السحر إلك وبس
 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Icon_minitimeالخميس 29 أغسطس - 3:57 من طرف مجد111

» نغمة موبايل مميزة وراقية
 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Icon_minitimeالخميس 29 أغسطس - 3:40 من طرف مجد111

» نغمتك من أجمل الأناشيد الرائعة وبصوت رائع
 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Icon_minitimeالإثنين 26 أغسطس - 15:17 من طرف مجد111

» نغمتك نشيد رائع بصوت محمد المطري
 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Icon_minitimeالإثنين 26 أغسطس - 4:13 من طرف مجد111

أعداد زوار المنتدى

.: عدد زوار المنتدى :.


 

  إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎

اذهب الى الأسفل 
+3
كلي دوق ودبحني الشوووووق
شاعر بحساس ومشاعر
رغوة كابتشينو
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رغوة كابتشينو
مشرف
مشرف
رغوة كابتشينو


انثى عدد المساهمات : 1672
نقاط : 3678
تاريخ التسجيل : 14/02/2011

 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Empty
مُساهمةموضوع: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎    إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Icon_minitimeالأحد 4 سبتمبر - 16:02





أن 25 % من البالغين يعانون من مشاكل في العروق والشرايين ..
 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Varicoseveins%5b1%5d
والدوالي هي عروق ملتوية أو منتفخة وتكون غالبا على سطح البشرة إلا أنها تؤثر عل الأوعية لدموية الموجودة في العمق أيضا .. ووضع الساق على الساق هو عادة متأصلة عند معظم النساء وبعض الرجال وإذا كنت تعاني من الدوالي فأول شيء ينبغي أن تتعلمه هو أن تنزل الساق عن الساق الأخرى .
لماذا ؟
لأن وضع الساق على الساق يبطئ تدفق الدم إلى أعلى ويزيد ضغط الدم داخل العروق .
ولا يهم إذا كان تقاطع الساقين عند مستوى الركبة أو الكاحل فكلاهما سيئ مع أن التقاطع عند الركبة يفرض ضغطاً أكبر على شبكة الأوعية والشرايين .. ويعاني نصف النساء فوق سن الأربعين من انتفاخ الشرايين أو " العنكبوتية " وهي تنجم عن نزف صغير في الأوعية السطحية وهي ليست شديدة الخطورة والسبب غير معروف إلا أن الوراثة عنصر رئيسي , وحوالي 60 إلى 80 في المائة من المصابين والمصابات بالدوالي والعروق العنكبوتية لهم تاريخ عائلي من هذا النوع من جانب الأم .
وفي الحالة الطبيعية تساعد صمامات في الشرايين على منع جريان الدم إلى الخلف إلا أن التغيرات التي تحدث عند النساء في فترات الحمل والأثر الذي تخلفه أقراص منع الحمل التي تحتوي على مقدار كبير من هرمون الايستروجين يمكنها ان تعيق مقدرة الدم أن يتجمع في الأوعية الدموية فتحدث لدوالي في الشرايين .
وتلعب الأغذية والسمنة والعمر والخمول البدني دوراً في ذلك .. وتعالج الحالة المتفاقمة بعمليات راحية ولكن في كثير من الحالات يكفي إجراء تغيير بسيط في نمط الحياة لمنع نشوء الدوالي والعروق العنكبوتية .
اما التمارين الرياضية فهي الشيء الأول والأكثر أهمية والأفراد الذين يجلسون ثماني ساعات واضعين الساق على الساق سيكون لديهم احتمال أكبر لتطوير الدوالي إذا كانت لديهم عوامل وراثية .
وبعد حدوث الدوالي لا يستطيع الجسم أن يشفيها ولكن اتخاذ تلك الإجراءات البسيطة من شأنه أن يحمي الساقين ويبقيهما في حالة صحية من 5 إلى 10 سنوات تالية:
وفي مايلي سلسلة من الخطوات للسيدات الأكثر عرضة للدوالي للمحافظة على قوة وصحة الشرايين والعروق:
بهروووف بهروف bhrooof bhrof [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


• مارس التمارين ..امشي .. أمشي ..أمشي
• لا تبق جالساً مدة طويلة بل امشي بين وقت وأخر
• ناوب الكاحلين ومرن أصابع القدمين أثناء الجلوس .
• تناول المأكولات الغنية بالألياف لتفادي الإمساك
• ليكن موقع القدمين أعلى من مستوى القلب بواقع 12 بوصة خلال النوم .
• حاول المحافظة على وزنك المثالي .
• ارتد جوارب مطاطية ضاغطة إذا كان عملك يقتضي الوقوف كثيراً.

مع تمنياتي لكم بالصحة الدائمة





















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاعر بحساس ومشاعر
عضو برونزي
عضو برونزي
شاعر بحساس ومشاعر


انثى عدد المساهمات : 1226
نقاط : 2765
تاريخ التسجيل : 03/06/2011

 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎    إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Icon_minitimeالأحد 4 سبتمبر - 17:50

مشكورين لموضوعكم المفيد
ننتظر جديدكم والمفيد
تقبلوا تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كلي دوق ودبحني الشوووووق
مشرف
مشرف
كلي دوق ودبحني الشوووووق


انثى عدد المساهمات : 1567
نقاط : 2965
تاريخ التسجيل : 28/03/2011

 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎    إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Icon_minitimeالأحد 4 سبتمبر - 18:34

يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
التفاح الاخضر
مشرف
مشرف
التفاح الاخضر


انثى عدد المساهمات : 1010
نقاط : 1125
تاريخ التسجيل : 19/03/2011

 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎    إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Icon_minitimeالأحد 4 سبتمبر - 21:00

 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ 2980751577
 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ 1476501807
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغوة كابتشينو
مشرف
مشرف
رغوة كابتشينو


انثى عدد المساهمات : 1672
نقاط : 3678
تاريخ التسجيل : 14/02/2011

 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎    إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Icon_minitimeالإثنين 5 سبتمبر - 0:58

شاعر بحساس ومشاعر

نورتي الصفحه بمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغوة كابتشينو
مشرف
مشرف
رغوة كابتشينو


انثى عدد المساهمات : 1672
نقاط : 3678
تاريخ التسجيل : 14/02/2011

 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎    إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Icon_minitimeالسبت 10 سبتمبر - 15:47






الله يعافيك كلي دوق




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغوة كابتشينو
مشرف
مشرف
رغوة كابتشينو


انثى عدد المساهمات : 1672
نقاط : 3678
تاريخ التسجيل : 14/02/2011

 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎    إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Icon_minitimeالسبت 10 سبتمبر - 15:49






التفاح الاخضر

اسعدني مرورك كثيرا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهراء
عضو فعال
عضو فعال
عاشقة الزهراء


انثى عدد المساهمات : 845
نقاط : 2277
تاريخ التسجيل : 08/06/2011

 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎    إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Icon_minitimeالأحد 11 سبتمبر - 13:57

 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ 420221  إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ 202435567
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ولد الثاني
عضو فعال
عضو فعال
ولد الثاني


ذكر عدد المساهمات : 740
نقاط : 190
تاريخ التسجيل : 24/11/2010

 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎    إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Icon_minitimeالخميس 6 أكتوبر - 3:30

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عمدة الثاني
مشرف المنتدى
مشرف المنتدى
عمدة الثاني


ذكر الجوزاء عدد المساهمات : 2075
نقاط : 3828
تاريخ الميلاد : 23/05/1990
تاريخ التسجيل : 14/11/2010
العمر : 34
الموقع : جامعة الملك سعود

 إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎    إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎ Icon_minitimeالأربعاء 9 نوفمبر - 15:35

مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إذا كنت ممن يضعون ساق على ساق‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات يا عمك  :: واحة الصحة-
انتقل الى: