منتديات يا عمك
 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ 613623


 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Iconty.com_98_372_ايقونة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا  أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ 829894

 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ 9k=


ادارة المنتدي
منتديات يا عمك
 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ 613623


 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Iconty.com_98_372_ايقونة
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك

شكرا  أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ 829894

 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ 9k=


ادارة المنتدي
منتديات يا عمك
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


المنتدى الثقافي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» نغمة راح تعجبك أكيد
 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Icon_minitimeالخميس 12 سبتمبر - 22:20 من طرف مجد111

» رنة التميز والإبداع الرائع
 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Icon_minitimeالأربعاء 11 سبتمبر - 16:23 من طرف مجد111

» نغمة رائعةللمنشد محمد مطري سبحان ربي
 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Icon_minitimeالإثنين 9 سبتمبر - 18:17 من طرف مجد111

» نغمة الدلال والجمال لأغلى ناس
 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Icon_minitimeالإثنين 9 سبتمبر - 2:45 من طرف مجد111

» رنة رقيقة وناعمة تستاهل موبايلك
 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Icon_minitimeالأربعاء 4 سبتمبر - 18:53 من طرف مجد111

» رنة السحر إلك وبس
 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Icon_minitimeالخميس 29 أغسطس - 3:57 من طرف مجد111

» نغمة موبايل مميزة وراقية
 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Icon_minitimeالخميس 29 أغسطس - 3:40 من طرف مجد111

» نغمتك من أجمل الأناشيد الرائعة وبصوت رائع
 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Icon_minitimeالإثنين 26 أغسطس - 15:17 من طرف مجد111

» نغمتك نشيد رائع بصوت محمد المطري
 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Icon_minitimeالإثنين 26 أغسطس - 4:13 من طرف مجد111

أعداد زوار المنتدى

.: عدد زوار المنتدى :.


 

  أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رغوة كابتشينو
مشرف
مشرف
رغوة كابتشينو


انثى عدد المساهمات : 1672
نقاط : 3678
تاريخ التسجيل : 14/02/2011

 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Empty
مُساهمةموضوع: أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎    أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Icon_minitimeالجمعة 3 فبراير - 20:28

 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Large

ليس من الصحي أن تعتمد في حميتك على عنصر غذائي واحد، لأن الجسم يحتاج إلى عناصر غذائية متكاملة ومتنوعة. تضم القائمة التالية مجموعة من الخضراوات التي تحتوي على الكثير من المياه والقليل من الدهون، وبالتالي تساعد في خفض وزنك وتعزز إحساسك بالشبع.

 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Large
1
Bottle Gourd (القرع)

اكتسب هذا النوع من الخضروات أهمية كبيرة في السنوات الأخيرة بعد التعرف على قيمته الغذائية وسعراته الحرارية القليلة والألياف التي تشعر بالشبع، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة أو كعصير، وفي الحالة الأخيرة يفضل عدم تصفيته من الألياف.

 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Large
2

قرع الرماد Ash Gourd

يتميز هذا النوع من الخضار بأن كل جزء فيه يمثل قيمة غذائية ووقائية عالية تصل إلى القشرة والبذور، لذلك يقوم الصينيون باستخدامه في علاج بعض الأمراض مثل المسالك البولية.
 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Large
3

القرع العسلي Butternut Squash

يعد القرع العسلي هو خضار كل فصول السنة، وعند تناوله على الإفطار في شكل عصير فإنه يساعد على الشعور بالامتلاء وخفض الوزن التدريجي، كما يساعد في القضاء على آلام المعدة.
 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Large
4

الخيــار

يتميز الخيار بقدرته على حرق السعرات الحرارية، فهو يحمل نفس صفات الكوسة والقرع. يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية 90% من الماء، ويُفضل ألا تقوم بإزالة قشرته لأنها الجزء الأكثر فائدة لما تحتويه من ألياف.
 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Large
5

القرع المر

على الرغم من مذاقه المر، إلا إنه يساعد على توازن السكر والأنسولين في الدم، فتناول كوب واحد من عصير القرع المر في بداية اليوم يساعد على لياقتك البدنية وصحتك طوال اليوم.
******************








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاعر بحساس ومشاعر
عضو برونزي
عضو برونزي
شاعر بحساس ومشاعر


انثى عدد المساهمات : 1226
نقاط : 2765
تاريخ التسجيل : 03/06/2011

 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎    أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Icon_minitimeالأحد 5 فبراير - 2:02

اذا كان لديكم خضروات تزيد الوزن افيدونا
خل وزنا يزيد عشان ناكل هالخضروات راح نختفي
مشكورين لمجهودكم
تقبلوا مروري وسلامي لكم...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عمدة الثاني
مشرف المنتدى
مشرف المنتدى
عمدة الثاني


ذكر الجوزاء عدد المساهمات : 2075
نقاط : 3828
تاريخ الميلاد : 23/05/1990
تاريخ التسجيل : 14/11/2010
العمر : 34
الموقع : جامعة الملك سعود

 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎    أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Icon_minitimeالأحد 5 فبراير - 19:19

مشكور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغوة كابتشينو
مشرف
مشرف
رغوة كابتشينو


انثى عدد المساهمات : 1672
نقاط : 3678
تاريخ التسجيل : 14/02/2011

 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎    أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Icon_minitimeالثلاثاء 7 فبراير - 16:45




شاعر بحساس ومشاعر

اذا عرفتي الخضروات اللي تزيد الوزن لا تبخلي علينا

وشكرا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغوة كابتشينو
مشرف
مشرف
رغوة كابتشينو


انثى عدد المساهمات : 1672
نقاط : 3678
تاريخ التسجيل : 14/02/2011

 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎    أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Icon_minitimeالثلاثاء 7 فبراير - 16:45




العفو عمدة الثاني




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الزهراء
عضو فعال
عضو فعال
عاشقة الزهراء


انثى عدد المساهمات : 845
نقاط : 2277
تاريخ التسجيل : 08/06/2011

 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎    أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Icon_minitimeالجمعة 17 فبراير - 21:36

شكرا 5
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رغوة كابتشينو
مشرف
مشرف
رغوة كابتشينو


انثى عدد المساهمات : 1672
نقاط : 3678
تاريخ التسجيل : 14/02/2011

 أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎    أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎ Icon_minitimeالأحد 19 فبراير - 0:36




تشرفت بمرورك عاشقة الزهراء


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أفضل 5 خضراوات لإنقاص الوزن‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» وصفة طبيعية لتخسيس الوزن 7 كيلو بدون ريجيم‎
» أفضل (10) حكم لهذا الأسبوع
» أفضل 12 موقع يفيدك في الجوال...
» أفضل عشر أطعمة لمقاومة الصلع ياآدم...
» العصائر أفضل من الفواكه في الوقاية من أمراض القلب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات يا عمك  :: واحة الصحة-
انتقل الى: